孕妇分娩球体操

    一、分娩球介绍

    1、分娩球为产妇专门设计，橡胶材质，分大小两种，直径分别为63cm和68cm，使用时放在固定架上，充气量达85％左右，保证产妇坐在球上时有较大的面积支撑臀部，保证安全。球面有凸起，对盆底组织有按摩作用。

    2、分娩球可改变骨盆倾斜度，可以承受200斤以内的重量。能减轻下肢的压力，锻炼骨盆底肌肉韧带，在阵发性宫缩发动后骑坐上去，可以放松盆腔肌肉，减轻疼痛。可以随意选择产妇认为舒适的姿势：蹲位、跪位、坐位、站位、半坐卧位等。使其分散注意力、达到轻松分娩的效果。

    3、产妇坐在分娩球上可以缓解胎头下降对骨盆底肌肉的冲击力。减轻由于枕位不良引起的早期排便感。上下运动是为了缓解胎头对骨盆底肌肉及软组织的冲击力及早期的排便感。左右摆动是为了帮助放松骨盆各个关节间的韧带，已达到扩大骨盆各个径线的作用。有利于纠正枕位不良。

    二、分娩球体操具体做法

    准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

    坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。

    趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。

    分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。

    三、分娩球的好处

    分娩球有利于胎头下降和产程进展，产妇能否顺利分娩决定于产力、产道、胎儿和产妇的精神因素四方面的相互协调。而产道和胎儿大小是不变因素，产力和产妇精神是可变因素；因此。如何对临产产妇进行体位干预。促进产力、产道、胎儿相互协调。加强官缩，促进产程进展。缩短产程。降低剖宫产率。分娩球成了有利工具。当产妇骑坐在分娩球上时，子宫离开脊柱，趋向于腹壁，胎儿纵轴与产轴相一致。借助胎儿重力和地心引力的作用，使胎头对官颈的压力增加，反射性引起有效官缩，使宫口扩张，滚动时，关节的轻微活动可使胎儿在产道中转动，加速产程进展。

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