孕期体重增长曲线

    孕期体重增长曲线！孕期体重是很多年轻孕妈们所特别关心的，忽高忽低的体重真是叫孕妈妈们几家欢喜几家愁，怀孕期间究竟要增加多少公斤，才能提供宝宝足够的营养，又不致让自己长出一坨坨不需要的肥肉呢？

    一、为什么要关注孕期体重？

    体重增长过快会引起妊娠问题的出现和难产。推荐查看指数使用：体重指数计算器

    体重增长过慢对胎儿健康不利，还会增加早产发生的可能性。推荐测量体重使用：孕妇体重计算器

    二、【孕期体重增长建议】

    孕中期、后期，准妈妈要经常测量自己的体重，密切观察体重的变化。如果每月体重增加不足1千克，或增加超过3千克，都是异常情况。 体重轻的要加强营养，体重过重的也不要盲目减肥。

    三、【BMI指数与体重的关系】

    根据孕前体重的不同，增加的体重量也会有所不同。一般用计算BMI的方法来判断

    BMI的计算公式： BMI = 体重 / 身高?（体重单位：千克，身高单位：米）

    四、【孕期体重增长表】

    ·孕前BMI在18.5以下

    参考下图中蓝色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5以下属于体重较轻，所以整个孕期，体重增加12～15kg都是正常的。

    ·孕前BMI在18.5～23.9之间

    参考下图中绿色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在18.5～23.9之间的属于标准体重，所以整个孕期，体重增加12kg左右是正常的。

    ·孕前BMI在23.9以上

    参考下图中红色曲线，在最底下的横排中找出自己怀孕周数，再对应竖排的体重增加数，由于孕前BMI在23.9以上属于超重体重，所以整个孕期，要适当控制体重的增加，体重增加7～10kg是正常的。

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