月子里能喝鸡汤吗

    月子里能喝鸡汤吗？生完孩子就要做月子，这是每一位妈妈所必须经历的过程。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁。很多年轻妈妈都听说喝鸡汤能下奶，那么，月子里能喝鸡汤吗？

    长期以来，我国民间有孕妇生产后喝老母鸡汤的传统饮食习惯，认为产后喝母鸡汤既可以补身子，又能催奶。但是分娩后，产妇体内血液的雌激素水平大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素，因此，产后如果过早过多地喝母鸡汤，就会增强血中的雌激素作用，使催乳素的作用减弱，甚至消失，从而导致乳汁分泌不足或无奶。

    但是月子里并不是就不能喝鸡汤。就催乳来说，传统观念里的母鸡汤其实不如公鸡汤，公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中还含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康能起到潜在的促进作用。

    一般来讲，坐月子时还需注意以下事项：

    1、忌多吃味精；

    2、忌急于服用人参；

    3、忌坚硬粗糙及生冷食物；

    4、忌喝大量白开水；

    5、忌酸咸食物；

    6、忌食大麦及其制品；

    7、忌食辛辣燥热之；

    8、忌食油腻食物。

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