冬季坐月子注意什么

    冬季坐月子注意什么？坐月子和孕期一样，有许多方面是需要注意的。而不同季节坐月子所注意的方面也是不同的。在寒冷的冬季里，坐月子不是件简单的事情。那么新妈妈们该如何安稳度过冬季呢？

    【冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新】

    冬季坐月子注意什么？冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%～65%为宜。

    【新妈妈被子要薄一点，床不要太软】

    外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

    【穿戴方面要注意适时增减衣物】

    按照不同室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。室温在12°C以下，穿薄棉衣厚毛裤。室温在12～15°C，穿厚毛衣薄毛裤。室温在15～18°C，穿薄毛衣棉质单裤。室温在18～22°C，穿薄羊毛衫棉质单裤。室温在22～24°C，穿棉质单衣裤。不要让室温超过24°C。

    不要穿过紧的衣服，以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅，引发乳腺炎。产后出汗多，应该穿吸水性好的纯棉质地的内衣。外衣也要柔软，散热性好。

    【新妈妈淋浴时水温要适宜，同时注意防风】

    产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。冬季坐月子注意什么？在冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

    【新妈妈鞋子的穿法要注意】

    多数人认为鞋子对新妈妈不重要，坐月子期间大多不出门，只是在家走走，穿双拖鞋就可以了。这是不对的。冬季坐月子注意什么？坐月子期间穿鞋更应该科学。如果到卫生间或短时下床，要穿双柔软的棉拖鞋（应该是带脚后跟），毕竟是冬季，如果脚受凉，会引发产后足跟或腹部不适，甚至出现腹泻。如果为了活动，目口使在室内，也应该穿柔软的运动鞋或休闲鞋，而不要穿着拖鞋。52怀孕网建议不穿高跟鞋，并不意味着孕妈妈要穿一点鞋眼都没有的平底鞋，穿2.5厘米左右的比较合适。鞋底要柔软。

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