坐月子不能吃哪些食物

    一、坐月子不能吃哪些食物？

    1、冰冷食物：因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

    2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

    3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

    4、根据女性朋友自身的体质不同饮食又有着区别，具体什么样的体质饮食有什么不同呢？52怀孕网具体介绍如下：

    （1）寒性体质

    特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

    忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

    （2）热性体质

    特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

    忌食：荔枝、龙眼、苹果。

    （3）中性体质

    特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

    适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。扩展阅读：坐月子哪些营养品不能吃

    二、坐月子饮食禁忌

    1、忌多吃味精

    为了婴儿不出现缺锌症，新手妈咪应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发育有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

    2、忌急于服用人参

    有的新手妈咪产后急于服用人参，想补一补身子。其实新手妈咪急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新手妈咪，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

    3、忌过多吃鸡蛋

    研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新手妈咪体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家对产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

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