安全期避孕可靠吗

    一般健康女性会在每个月规律地排卵，一个月经周期为28天的女性，排卵日大致在月经来潮前的14天左右。瞧瞧咯！可爱又神圣的小卵子就是这样降临的！

    卵子排出后只有短短1-2天的生命，而精子在进入女性阴 道后大约可以存活3天。

    安全期避孕法，原理听上去特靠谱！

    既然新生命的诞生开始于精子先生与卵子妹妹的结合，那么让卵子在短短的两天生命中无法遇到精子，让她孤独而终不就能达到完美的避孕效果了吗？没错！这就是安全期避孕法的基本原理！

    安全期避孕采取的策略是计算卵子的出场时间和可能的受精时间，并让精子避开这些时间再出来活动。排卵和受精的过程存在一些规律，根据这些规律，我们可以通过女性的生理周期大致确定出容易怀孕的“危险期”，其余的时间就是所谓的“安全期”了。在“理想状态”下，在安全期中进行性行为也不会使精子与卵子相遇，以此达到避孕的效果。

    民间流传最广的安全期口诀有“前七后八”和“前三后四”两种，爱裸奔的族群们每个月都算得不亦乐乎！

    我等凡夫俗子靠几句口诀就能算准安全期？醒醒吧亲！安全期的原理听上去似乎挺靠谱，但实际上所谓的理想状态并不存在，所以计算起来却会面临很多困难。

    问题的关键在于确定排卵日，排卵多发生在下次月经来潮前14日左右。所以安全期是一个只存在于月经规律（月经规律指周期21-35天）的女性身上的概念，月经不规律者不排卵或稀发排卵（这也是不孕的常见病因），也就不存在安全期的概念了。但是月经规律的女性排卵就一定那么守时吗？月经规律的女性基本可以认为有规律排卵。但有规律排卵的女性，排卵时间也受个人情绪、压力、健康状态、外界环境等因素影响。女同胞们对此应该是深有体会的，考试前紧张情绪、巨大工作压力、异地居住环境变化都会引起大姨妈的改变。

    靠几句坊间口诀，真能算准安全期？

    我们经常会听到的安全期计算法是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算，但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。这样的算法要想准确，就要求女性的生理周期总要像时钟一样准点才行。而事实上，并不是所有女性都会规律地排卵，即使是规律排卵的女性，她们的生理周期也会受到环境、情绪、健康状况的影响而波动，实在难保完全准时。因此，这样的计算就会带来很大的误差。

    为了减小这样的误差，也有一些相对更准确的安全期计算方法，例如奥吉诺公式。这种方法要记录最近6-12个月的月经周期，选出最长和最短的周期的数值作为重要参数来计算安全期。月经周期的定义是从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天。

    这样的方法虽然比起简单的估算要靠谱一点，因为看起来它用多段周期中的最长和最短值拉平了周期的波动。但使用起来非常麻烦，而且即便是这样也无法逃开那些不确定性的影响，算准周期几乎是小概率事件。靠周期避孕，基本是拼运气，攒人品。

    此外，其他一些因素也可能影响安全期的计算。安全期一般是根据女性自己观察到的月经周期来计算的，但实际上阴 道出血并不一定是真正的月经，也可能排卵期出血等其他情况。如果把非月经的出血错当月经来计算，也会导致安全期计算不准。

    总得来说，我等凡夫俗子靠几句口诀就想算准安全期，基本是坑爹，这种玩法和赌博没啥区别。

    排卵那么好推算，还要医生干嘛？

    那么安全期完全没法测吗？还真不是，但您得相信科学！得用妇科主任教你的方法科学测排卵。艾玛小编先教你几招吧——

    常见的安全期计算方法有基础体温法、日期计算法、宫颈粘液观察法、排卵试纸等方法。

    基础体温测定方法为早晨醒来不起床不活动不说话，测体温并绘制成曲线。缺点：1、可操作性差，坚持一个月每天都得起床后躺着不动先测体温得需要很大毅力，尤其是用作避孕而不是打算要baby的时候；2、易受各种因素影响，夜班、性 交、感冒发烧等等都会影响测量结果。

    日期计算法也不准确，如上所述，大姨妈受各种因素影响本来就未必能准确预测到确切下一次哪一天到来，在此不准确基础上的计算出的结果的可靠性也得打折扣。

    宫颈粘液观察法也不是很给力，理论上卵泡生长、排卵导致的激素水平变化会引起宫颈粘液相应变化，但临床上经B超证实的排卵，追问病人有无宫颈粘液的变化时，未必都会观察到蛋清样可拉丝的白带。

    排卵试纸是检测尿中LH（LH是黄体生成素的缩写，可通过尿液中的LH水平来检测排卵）的变化来判断有无排卵，排卵前LH会上升至峰值，排卵后下降，一般需多次测量才有可能测到峰值，有时测到的结果没法确定是在上升还是下降过程中的。另外，有些排卵异常病人（多囊卵巢综合征、卵巢早衰）的LH可能本来就比较高，所以不论在月经周期什么时间测量都会得到偏高的结果。

    说真的，这才是测排卵期安全期真正科学的办法，问题是如此大的人力成本，何不简简单单“来一套”？